六个月大的宝宝的辅食选择:地瓜叶汁与胡萝卜米粉的分享

宁波汉家贸易2018-05-10 11:56:09

经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

准备食材:地瓜叶50克(可食部分,约半碗饭量)、水1杯。

步骤1:将地瓜叶洗干净。

步骤2:将地瓜叶放到锅中。

步骤3:加1杯水蒸煮。

步骤4:煮熟后用汤匙压汁,即可喂食。

胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素,能够补充人体全面营养。

准备食材:米粉30克、胡萝卜30克。

步骤1:胡萝卜洗净去皮切丁。

步骤2:放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。

步骤3:准备好米粉,搅拌成糊状。

步骤4:把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉,用来冲调米粉即可。

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