补钙、乌发、养颜的黑芝麻酱

眉眉的健康厨房2018-01-17 09:14:43

       黑芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻酱—含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻酱—含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;黑芝麻酱在乌发养颜方面的功效更是有口皆碑,一般素食者、脑力工作者更应多吃黑芝麻酱。

     食用黑芝麻酱能养胃、补肾、生血、补钙、健脑、养颜、美容、乌发、明目;坚持常吃黑芝麻酱能达到强身健体、增强人体免疫力的功效。黑芝麻酱香浓美味,吃法多用,可以每日早晚空腹一勺蜂蜜,一勺黑芝麻酱调匀食用,也可抹在馒头上、面包上、也可冲到牛奶、豆浆里吃。


[材料]黑芝麻500克、芝麻油150克、白糖1精灵杯、食盐1克

[工具]特百惠炒锅、格丽思破壁机

[做法]


1、特百惠炒锅中加入黑芝麻,小火慢炒,翻炒至芝麻发出爆裂的声音时,即可熄火,利用余温继续翻炒至芝麻散发出香味即可;


2、按配方准备好所有原材料;


3、将黑芝麻、白糖、食盐和芝麻油一起加入格丽思破壁机中,选择酱料键,按启动,在打的过程中,芝麻容易结成块状,此时可以用搅拌棒搅拌一下,打一次若不够细腻,可以再重新打一遍即可。

4、细腻浓香的黑芝麻酱就打好了,自己做的无任何添加剂,新鲜更健康!

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