酷热成美国头号杀手 10招避免致命危险

非常新泽西2017-11-16 17:48:55

非常新泽西 生活更精彩 点击我们加关注



受一股由中部至西部大范围的高压影响,北部及西南部各州,开始遭热浪及潮湿天气侵袭,至少会持续到下周,气象当局提醒民众减少户外活动,避免发生危险。


酷热天气是美国的第一号杀手,其实有不少方法可以减轻酷热导致生病,甚至死亡的危险。其中包括减少在户外逗留时间,尤其是白天最热的时候。若非要到户外,须穿着浅色及宽松衣服;即使不口渴也要喝水,避免含酒精及咖啡因饮料,要密切留意儿童及长者的情况,因为年幼及年长者最容易出现酷热引起的健康危险。



今年6月份是连续第14个破当月历史最高气温纪录的月份。图为亚利桑纳州凤凰城的户外温度表显示华氏120度的高温。(美联社)


在使身体凉快方面,若是汗水不能挥发,就不能让身体有效降温,因为身体变凉快,90%是因为汗水的挥发所致。在华氏90至105度高温下,若长时间从事体力活动,会容易发生中暑、过热及心脏休克等状况。在热浪下,专家特别向长者提出十项建议︰



一定要保持身体的水份,清水或含糖量较低的果汁有助补充身体的维他命;搽防晒油及戴太阳眼镜︰因为65岁以上的人在阳光下容易增加白内障,而皮肤最易灼伤。



另外,最好戴宽边帽以保护头部,因为阳光造成的皮肤癌多在耳、颈及头顶发生。穿着适当衣物,例如棉质及天然纤维的衣服,可让皮肤呼吸及天然凉爽。避免在早上11时至下午4时阳光最猛烈的时刻外出。



对于65岁以上人士来说,保持适度运动非常重要,但在酷热下要避免过劳。使用驱虫喷雾剂,夏天蚊虫最容易滋生及带病菌,使用驱虫剂有助预防不必要的疾病。


若感不适,应立即通知邻居或家人。还应知道一切有关中暑的症状,例如头痛,肌肉疼痛、呼吸困难等,以便及早就医。


来源:世界日报


本消息图文取自网络,版权归原作者所有。如果涉及侵权,请在平台发消息通知我们,我们将尽快处理。

原创投稿,广告合作等事宜,敬请发信至njmagazine@163.com洽询详情。


长按以下二维码即可持续关注


Copyright © 唐山营养辅食价格交流组@2017