每天吃一点比敷100张面膜还管用,让皮肤白成一道光!

大胃王柚子君2018-05-15 14:18:10

哈喽  妹子们好啊

这才刚四月,柚子君每每出街或者逛商场

都看到不少妹子已经开始光大腿了啊

确实,现在不露更待何时

夏天不仅要瘦成一道闪电

更要白成一道光!

所以想要皮肤好,

光靠护肤品做表面功夫可不够滴~

还要在吃上下功夫~



所以今天给乃们总结了一些既好吃

又能让皮肤变白变细腻的水果!


1. 奇异果


奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”。

其中富含的维他命C和维他命E,具有去除雀斑以及美白的功效。

将奇异果打成汁,放进冰箱冷藏,随喝随取,随时为你的肌肤补充美白能量!


小贴士:虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。



2. 柠檬

柠檬是美容佳品,其中富含的维他命C和丰富的钙质,可以有效改善肌肤,美白肤色。

很多皮肤白皙的明星都坚持每天喝一杯柠檬水,不是没道理哒~


如果觉得柠檬太酸苦,其实糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦!

只需用白糖简单腌渍柠檬片即可。放入冰箱半小时左右,之后泡水喝会减少酸涩感~



3. 苹果

苹果含有的蛋白质和矿物质,能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。

经常吃苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

苹果性质温和,可以直接将它切片敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜,敏感肌妹子也可以放心敷!


4. 火龙果

火龙果中富含的维生素C,具有美白皮肤的作用;

它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。

下午茶来一杯火龙果汁,美白减肥一箭双雕~


5. 草莓

草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

搭配火龙果一起吃,不仅味道口感更丰富,美白效果也加倍呢~


将草莓和橙子一起浸泡在凉白开水里,放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶,一杯清爽可口又美容的饮料就做出来啦!



6.樱桃

樱桃中丰富的维他命C,能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,让肌肤变得更白皙。樱桃中还含有丰富的铁,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。


虽然现在还不到季节,但等樱桃上市的时候可以多买一些吃哦!


平时在家看剧看综艺的时候

每天下午觉得困倦又提不起劲的时候

比起零食,还是来点水果更好啦!



听说点了大拇指的,都步步高升发大财!

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看完这么多好吃的,不关注人家嘛?

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