10日内观2-3事

钦一斋2018-03-21 18:06:06


 成都内观中心在大家的努力下终于开始为大家服务了,欢迎大家有空前去内观修行。先说说我片面理解的内观概念:

当10天的出家人,

不妄语(10天内不能说话,手机上缴)、

不杀生(吃素,晚饭只有水果和果汁)、

不偷盗、

不邪淫、

不饮酒和吸食毒品、

所有费用全免(随喜)

满打满算每天要打坐12个小时左右(早上4:00-晚上21:00,这是我觉得最不容易的地方)

这10天120个小时左右内只做一件事:关注呼吸,感知身体,了知无常。

刚开始的两三天最痛苦的就是瞌睡睡不够,走路都恨不得闭着眼。

   我这是第二次参加了,第一次在福建南禅寺,这次我是做9天法工就是为学员们服务,我的工作主要是做卫生,共修时段必须要和大家一起修行,现在我就来说说这次的感受。

 一:被释放的小孩


  通过这几年的成长我感觉平时在家里或工作时总能感觉我越来越是个稳重的人,四川话叫稳得老。

  可是到了这里后我发现那个稳重的大人外表不见了,代之而来的是一个脾气很差内心很恐慌的小孩,经常呕气,偷懒钻空子,挣表现(绷面儿)等,觉得不可思议。三天后我看到了原因:

 1:没有手机和禁语,所以不能通过和外界的链接来平衡内心稳定,或者说难受时只有自己呆着没地儿说去,可怜的稳重大人外壳受到挑战和摧毁,几乎不保,这时候自卑的小孩儿理所当然地出来了。

 2:打坐内观不停地把你拉回当下,你无暇再去伪装成大人,我看到多数学员都是一副苦大仇深眉头紧锁的熊孩子囧相,大家彼此彼此,写到这儿我突然想起一句歌词:孤单的人那么多…,快乐的没有几个

 3:每天实在是太累了,哪有时间做大人啊?我要睡觉~~,我要发火~,我要耍赖~,退行的状态。

 4:这里的老师和一些修行较好的学员都有一双无邪的眼睛,说话时能专注地盯着你微笑,像身心合一的孩子一样笑

 二:许多的妄想


 几乎一坐下来不到五分钟脑子里就开始各种想法漫天飞舞:我接下的工作事业发展要不要惊天动地一点?几辈子没有来往的遥远亲戚要不要去走动走动?我要不要去培养一些高尚的情操爱好?多年以前结下仇人要不要去化解一下?我的小学同学会不会记恨我和他打过架而受到伤害至今?这些妄想都有一特点:

1:不是过去发生的就是未来还没发生的;

2:只要一想起来就会觉得特有意义并且大概能做到,必须马上着手办理不然会错失良机遗憾终身。

 其实我后来发现它们还有一个更显著的特性就是有个声音在大喊:“快起来找理由逃离这里吧!打坐观呼吸太TMD没意思了,人好困腿好痛啊! ” 。

妄想都不是当下,只有呼吸才是当下的,当我们全身心地关注呼吸活在当下的时候,我们几十年养成的旧有习性模式就开始反抗,就会疯狂反扑,常常有人过不了这一关所以第二三天就各种理由走了,当然多数人是以昏沉瞌睡,疼痛来抗议,然后又用尽全身力气来对抗坚持,消耗殆尽,这一点很重要很难。


三:到底谁需要谁?


 在整个过程中我妄想最多的就是有人会有重要的事会找我,比如我的亲人们会不会因我不在不习惯会难受?我父亲会不会突然发病?我女儿在学校会不会有事找不到我而大哭?我的商店会不会因为我不在被小偷光顾?……

 今天拿到手机后怀着英雄般的心情马上证实,结果屁事儿没有…

我们常常觉得“我”很重要不可或缺,“我”周围的人事物都需要我,“我”是来拯救大家的。然并卵,结果往往是“我”在哭喊着:“不要离开我,是我需要你们,需要你们的关注,只有你们才能证明我的存在,没有你们我会孤独,我会害怕!”,可悲的“我”。


四:看到了你就自由了。


内观中心这一批有将近100人左右,其中有几个我特别有感受,触动了我的情绪。

  特此申明这只是我的感觉哈,我写出来只是为了我自己的成长:

  有一个人我感觉我每次做事情他就会用监视的眼光看着我,分工的时候也是生怕吃亏;吃点他自己的水果也要藏起来;他每次干完活都要满头大汗地跑到我或者别人面前让大家看,说话特别矫情,希望得到回应或表扬的感觉;喜欢不懂装懂,什么话茬都敢接;你说他一句他马上顶回来或者怒视。

 开始我对他是鄙视和愤怒,郁闷了我两天,两天后内观我发现愤怒下面是自卑,我在他面前老有一种吃亏受欺负感并且无力还击,为了掩饰自卑所以我就会对着他干。

  又过了一天我在内观时发现自卑下面是孤独和恐惧,这应该是我的核心情结了;每当这种感觉升起来的时候我感觉在往一个深不见底的井里坠落,,我的胃部上方会开始轻微痉挛抖动。

 当我觉察到这个不舒服的时候我就用内观的平常心对自己说:“哦,这是我的旧有习性,我什么都不想对你做,我想看看你能反应多久,无常无常…”,第一次没多大变化,第二次弱了点,第三次又开始大了点,第四次…第n次…

  我只想告诉你结果:我现在可以笑着和他说话了,并且他眨眼睛的时候我觉得他好可爱。


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