宝宝辅食:果泥、菜泥、奶昔一网打尽,再也不用到处找了!

仕馨月子会所订阅号2018-05-21 13:05:56
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       不少麻麻在纠结买不买辅食机或搅拌棒,认为宝宝吃辅食就那么几个月,过后闲置很浪费。其实,辅食机和搅拌棒除了给宝宝做辅食,还可以做果汁奶昔、做肉松、绞肉、打蛋、打奶油、打姜蓉蒜蓉,依旧是厨房好帮手。下面来看看怎么物尽其用吧!
宝宝辅食篇
菜泥


材料:青菜做法:将适量青菜叶洗净,把菜梗去掉,留菜叶加入沸水煮1-2分钟,取出菜叶用搅拌棒搅碎即可。也可把做好的菜泥混到宝宝米粉中调匀食用。


胡萝卜泥


材料:胡萝卜,油适量做法:将胡萝卜去皮切块,加入几滴油煸炒一下,再蒸熟至筷子能穿透。再取出用搅拌棒搅碎即可。也可把做好的泥混到宝宝米粉中调匀食用。

营养米糊

材料:煮熟的大米饭,水做法:将煮熟米饭加水打碎即可。(如果用搅拌棒,建议先把米饭放到绞肉杯打碎,再放到搅拌杯里将其打得更细腻)

南瓜粥


材料:南瓜30克,大米50克做法:①南瓜切成小丁搅拌。②大米用水浸泡。③锅中加水适量,水烧开后放入大米,大火煮开,小火煮15分钟(大米约七成熟)。④加入南瓜泥,再煮10分钟。⑤再次用搅拌棒搅拌细腻即可食用。

果汁奶昔篇

西瓜汁


材料:西瓜做法:把西瓜切块,搅拌即可。(冰冻口感更佳)功效:有消除浮肿,利尿等作用,也是炎夏消暑的好饮料。

奇异果汁


材料:奇异果2个,牛奶200ml,蜂蜜适量
做法:奇异果削皮切小块,与牛奶、蜂蜜一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

番茄小黄瓜汁


材料:蕃茄1个,小黄瓜3条,蜂蜜适量做法:小黄瓜、蕃茄洗净切小块,加入少许蜂蜜、冷开水,用搅拌棒打汁。功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

番茄苹果汁


材料:番茄1个,苹果1个,柠檬1/4个,蜂蜜少量做法:苹果、柠檬削皮洗净切小块,番茄切小块,加适量蜂蜜、冷开水搅拌打汁。功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。

柠檬柳橙汁


材料:柠檬1/2个,柳橙1个,蜂蜜适量。
做法:柳橙和柠檬去皮切成小块,加入蜂蜜搅拌打汁。功效:可预防高血压,皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

香蕉牛奶


材料:香蕉1条,牛奶200ml做法:香蕉剥皮切小块,与牛奶一起搅拌打汁。功效:促进食欲,帮助消化。


芒果奶昔


材料:芒果1个,牛奶200ml,淡奶油少量(先冷藏)做法:芒果去皮去籽后切成小块,和牛奶、奶油一起搅拌。功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。

其他
肉松


材料:瘦肉做法:①瘦肉洗净,放在水里煮熟。②煮熟后按照肉的纹路撕成细条状,越细越好。③放在锅里小火翻炒,把肉里的水分炒干。④用搅拌棒打碎即可。


肉馅


材料:猪肉(可加马蹄、鱿鱼、冬菇等辅料)做法:将猪肉、辅料洗净,切块,加入少许盐,用搅拌棒搅拌即可。做好的肉馅可以搓成肉丸、肉饼,或者包饺子都不错。


蒸水蛋


材料:鸡蛋2个,水做法:①打好鸡蛋,放入少许盐(或糖)。②加入温水(不要太热),蛋和水的比例大概1:1至1:1.5。③用搅拌棒打发均匀,倒到碗中。④静置一下,把面上的泡沫扫走,并给碗盖上保鲜膜或盖子。⑤锅里水提前烧开,把蛋放进去,拿一根筷子支撑起锅盖,中火蒸15分钟即可。

最后,再唠叨几句,给宝宝添加辅食几点要注意:
①1岁以内不加盐、糖、蜂蜜,调料尽量少加;
②8月后才加蛋黄,1岁后才加蛋清(全蛋),以防过敏;
③精细度根据宝宝发育情况而定,小月龄宝宝可以用搅拌棒打得更细再喂食。

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