大白菜泥米糊第129道宝宝辅食

宝宝营养辅食2018-02-12 16:21:47
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泥类,糊类的宝宝辅食之前更新的比较少,很多宝妈希望能多分享一些适合6,7个月宝宝的辅食。最近多搜集了些这类辅食食谱,除了单一的辅食泥,还可以做成混合泥,让小宝宝的辅食花样也丰富些。今天先来一个大白菜泥米糊。



大白菜含有蛋白质,脂肪,多种维生素和钙,磷等矿物质以及大量粗纤维,能促进肠胃蠕动,帮助消化。特别是针对宝宝刚添加辅食引起的便秘,很有效果。


1.准备好大白菜叶两片。


2.大白菜我用贝壳粉泡了10分钟,帮助去掉残留的农药。如果没有贝壳粉,可以用淡盐水来代替。


3.浸泡好的大白菜叶,用清水清洗干净,切成块儿状。


4.锅里水烧开后,下入大白菜,煮3分钟左右。


5.大白菜熟了就可以捞出来,控干水分。煮得时间太久,营养也会流失。



6.放到搅拌机里,加白开水搅拌。煮大白菜的水一定不要用,直接倒掉。


大白菜的水分很多,所以,加一点点水就可以了,大概在大白菜的四分之一处。有些搅拌机或者料理棒搅拌功能很强,不加水也是可以的哈,根据机器来选择。


7.做好的大白菜泥,再跟泡好的米粉混合在一起。就做好了这个大白菜泥米糊。图中只是大白菜泥,还没有加米粉的样子哦。喽,微信搜索好友bbyyfs也可以哒~

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