双色蔬菜泥 6M

小沐妈妈辅食育儿号2018-05-17 04:55:10


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今天分享的是6月龄宝宝的辅食,妈妈们学习起来吧

双色蔬菜泥





1 食材准备,西兰花,胡萝卜,核桃油


2 西兰花洗净,在沸水中煮10分钟


3 胡萝卜洗净去皮切片,水烧开后蒸10分钟


4 西兰花去茎,用研磨碗碾压成泥状


5 胡萝卜也碾压泥状,并滴入两滴核桃油,促进营养吸收


6 西兰花胡萝卜双色菜泥做好啦,可以搭配米粉一起食用


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沐妈说

宝宝在一岁以内的主食依然是母乳或配方奶为主,辅食为辅。奶粉宝宝可以在4个月左右添加,混合喂养的宝宝在5个月,母乳宝宝6月龄添加即可。

辅食添加不宜过早(不可以早4个月)不宜过晚(不可晚过7个月

辅食添加的首选为强化铁的米乳或者米粉。具体添加细节以宝宝肠胃消化能力为准。切记不可替代一顿奶

初期添加以流质泥糊状食物为主。每次添加一种食材,观察三天是否有过敏情况,量由少到多


沐妈营养小贴士

初次添加辅食,宝宝的肠胃还不完善,所以要做成泥利于吸收。

胡萝卜营养丰富,宝宝所需的维生素A多数都由胡萝卜素转变而来,对于宝宝营养不良便秘有一定的食疗作用。

西兰花可以促进宝宝牙齿和骨骼发育,提高免疫力。西兰花含微量元素也很丰富。

核桃油桃油含有多种天然维生素、微量元素以及人体所需脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸含量都在90%以上,核桃油中的Ω-3(a-亚麻酸)是各种植物中含量最高的,可以在宝宝体内合成DHA,这类脂肪酸对于对大脑发育有着至关重要,帮助宝宝脑部智力发育。

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科学育儿,营养搭配辅食,倡导无添加。让我们一起呵护宝宝健康成长

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