11岁男孩每天一杯榨果汁,爸爸以为这很健康,结果却害了他!

安徽之声2018-04-15 17:08:07

随着人们养生观念的普及

每日一杯鲜榨果汁

是很多人的饮食习惯


 

鲜榨果汁不仅营养丰富,不用咀嚼,还能够多种水果混合,调配出许多奇妙的口味。


然而,武汉市民李先生趁着清明小长假,带儿子到医院检查牙齿却意外发现孩子的门牙已经龋坏,罪魁祸首竟是他一直认为非常健康的鲜榨果汁……



儿子从不喝碳酸饮料

为何门牙凹陷了一大块?


38岁的李先生家住鲁磨路,几天前,他无意中发现11岁儿子尧尧的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块,颜色有些发白。担心儿子的牙不小心磕到了,就带着他赶到武汉市东湖医院。


口腔科副主任医师袁凯仔细检查后发现,尧尧是牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了,算是龋齿前期。


儿子从来不喝碳酸饮料,怎么会得龋齿?袁凯追问得知,李先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康,于是从儿子半岁后,每天都会给他鲜榨一杯果汁,从来不让他沾碳酸饮料。



果汁对牙齿的酸蚀

不亚于碳酸饮料


“门诊中很多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿,而天然水果压榨而成的果汁很受家长欢迎。”袁凯解释说,果汁压榨后会释放出更多的糖分和果酸,软化牙釉质,时间长了这层保护层就会脱落,当口腔里的细菌遇上高糖,也会发酵产酸,加速牙釉质脱矿溶解。


“果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。”他透露,果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上,尤以上门牙最为突出,此处的牙釉质最薄。乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对于牙齿的腐蚀力也不容忽视。



喝完后马上刷牙

是不是就可以了?


李先生询问医生,既然果汁对牙齿有酸腐作用,那喝完马上刷牙是不是就可以了呢?


“千万不能!”袁凯说,刚喝完果汁、酸奶后,牙釉质上会形成很多细小的微孔,硬度下降,这时候刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口,半个小时后再刷牙。


另外,医生建议,多吃新鲜水果,取代喝果汁。


那么吃水果也有很多讲究

小编送上“水果时间表”




正确的“水果时间表”


早晨: 酸性小、吸收好


早晨,人体对营养吸收快、利用率高可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,对胃肠道刺激性低。


午饭前: 提升饱腹感

午饭前,人体处于饥饿状态,避免进食过快、过多;可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升饱腹感,控制主食摄入量


午饭后: 促进消化



午饭后,不宜立刻吃水果,应在饭后1小时;可选择一些酸味水果,如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等,起到助消化的作用。


下午2-3点: 改善疲乏

下午2-3点人体处于疲倦、困乏状态,此时吃香蕉、西瓜、柑橘、苹果、樱桃、红枣等水果,能改善疲倦、困乏等现象。


睡前: 安神、促进睡眠

睡前宜吃易消化的水果,比如选择桂圆、红枣、橘子、柚子等这些助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。


看来~~~

有时候太精细反而适得其反呀!

赶紧点提醒爱喝果汁的朋友吧!



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