5种美味混合果汁助你减肥成功!果断收藏~

十八频道标点美食2018-04-15 19:44:20


在人们的常识中,减肥是万万不能喝高热量饮料的,这就让很多减肥人士的食欲得不到满足。别担心,果汁是你的救星。文中5个完美混合果汁饮料,每天随时喝,再吃一点零食或早餐,保准你瘦得健康又美丽。





蜜瓜薄荷




只有92卡路里的热量,这种富含抗氧化剂的果汁是甜的足以满足对糖的渴望并抵制饥饿。无花果增加饱腹纤维是最健康的混合单品。另外,薄荷有助于消化,让你浑身通畅。





咖啡香蕉




咖啡中的咖啡因能刺激你的新陈代谢,抑制饥饿感,帮助你更努力地在健身房锻炼身体。最重要的是,酸奶中的益生菌有助于你的消化系统保持健康.,防止腹胀。





西瓜黄瓜




由于黄瓜、西瓜中含有大量水分,它们组合起来能填满你的胃并保持你减肥时身体的水分。如果想要效果更好,添加一些发酵乳和益生菌能让你的新陈代谢保持最佳状态,还能提高免疫能力。





南瓜香料




这甜蜜的饮料含有丰富的膳食纤维,南瓜来帮助你遏制吃零食。肉桂能控制血糖,能让你对精制的碳水化合物和糖的渴望有所减少。虽然肉桂和香草精做冰沙糖分会有点高,但这明显是在食欲和减肥间平衡的最佳选择。





草莓甜菜




这粉红色的冰沙含有乳制品的替代品,里面含有你生活中一点缺少的米乳。这种低热量的液体有一点甜的味道,是草莓和甜菜的味道。运动前喝一点这种饮料,能让你保持积极的心态多跑一公里!



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