夏季怎么能少的了冰凉爽口的果汁,如何自己榨出减肥果汁.

健卫总处2018-04-14 18:39:50


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炎炎夏日,整个人都不好了。夏天的骄阳里捧一杯果汁吸一大口美味,人生乐事不过如此。今天小编要告诉大家的是果汁不仅冰凉爽口还能减肥,一起来看这几种减肥果汁是如何榨出来的吧。

1

自己榨出减肥果汁:芹菜苹果汁


芹菜中含有丰富的纤维素可促进肠道蠕动帮助消化,排除体内毒素,口味清香。而苹果味道香甜,但是含糖量却不高,早就被誉为减肥必选水果之一。所以芹菜苹果汁当居夏季减肥果汁之首,准备苹果一个,青菜一小把。芹菜苹果洗净后分别切好,放入榨汁机中榨成口味香甜的芹菜苹果汁,饭后来一杯,有助于快速减肥。

2

自己榨出减肥果汁:番茄黄瓜汁


番茄与黄瓜自古就是一对减肥搭档,很多人靠番茄黄瓜来减肥。番茄黄瓜除了可以生吃还可以做菜,还可以凉拌,都具有减肥功效。当然在这么炎热的夏天还是来一杯番茄黄瓜汁比较靠谱,黄瓜番茄汁可能稍微有一点点酸涩,我们可以加入适量蜂蜜。味道便更清冽了。

3

自己榨出减肥果汁:胡萝卜苦瓜汁


很多人都不爱吃胡萝卜也不爱吃苦瓜,但是胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及维生素,而苦瓜具有清热排毒的作用,所含热量又极低。是夏季减肥的必备只选。将胡萝卜与苦瓜混合榨汁,借用胡萝卜的清甜掩盖苦瓜的苦涩,还能减肥排毒。是夏季不可多得的减肥果汁之一。


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