宝宝太小消化不了肉?别闹,太迟吃肉会让孩子营养不良!

太平洋亲子网2018-04-17 11:18:59

辅食添加初期(6月龄以上)到24月龄的宝宝正处于由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的“成长多维期”。如果喂养不当不仅会影响宝宝的生理、体格、乃至智力发育,甚至会影响成年后的健康。


相信很多妈妈都会及时添加辅食,米粉、菜泥、果泥……但是,肉类辅食泥也有及时给宝宝添加吗?觉得宝宝的肠胃比较稚嫩,消化不了肉类,得过几个月才添加?


错啦!!!


肉类辅食需要及时添加


宝宝的第一口辅食,有一个非常重要的标准,那就是富含铁。

因为宝宝在6个月以后,母体供给ta的铁质已经消耗得差不多了。如果不通过额外补充,就容易导致缺铁性贫血。


所以,我们会推荐富含铁的米粉,作为宝宝的第一口辅食。

但你造吗?肉类(特别是红肉)才是补铁的真正“主力军”红肉中铁的吸收率达30%,肝类达35%,鱼类中的铁吸收率也不错。不仅能为宝宝提供丰富的铁、锌、维生素A和维生素B(这些是谷类和蔬果中没有的),还有丰富的脂肪,为宝宝成长发育提供消耗的热量。

所以,宝宝多大可以吃肉?别给太晚了!4-6个月加辅食,7个月左右就可以加肉食啦~

肉类辅食添加攻略


很多妈妈问了:肉类辅食怎么添加呀?先添加什么?添加多少?性状是怎样的?……请接着往下看。

种类:从白肉类(鸡鸭)→红肉类(猪牛羊)→深海鱼肉(鱼虾)。

形态:从稀泥状→稠糊状→碎末状→小块状。
食量:从一勺尖开始,逐步增加。


1

禽类(鸡、鸭)

当宝宝7个月大时,制作辅食时,可以逐渐加入多种口味,让宝宝从小适应,养成不挑食的好习惯。当宝宝第一次尝试多口味辅食时,可以考虑加入果蔬肉类口味米粉,比如鸡肉蔬菜营养米粉。蛋白质含量较高,脂肪含量较低,含有多种B族维生素以及锌、铁,营养丰富。

2

猪、牛、羊类

待宝宝适应白肉类辅食后,就可以添加富含铁等其他矿物元素的红肉类辅食了,比如:猪肉、牛肉、羊肉。

红肉含有丰富的血红铁、锌、B族维生素,脂肪含量相对禽类高一些。一开始可以做成肉泥,宝宝适应后,随着月龄增加,可以做成碎末。

Tips:猪肝中含丰富的维生素A含铁丰富,可以特别为宝宝添加猪肝泥哦~但也不要吃太多,一周1-2次即可。但猪肝做不好会有种特殊的腥味,很多宝宝不喜欢,所以,不妨直接买成品猪肝泥,选对品牌,质量口感营养都杠杠滴。Tips:


3

鱼虾海鲜类

在宝宝尝试肉泥、肝泥等辅食之后,且没有已知海鲜过敏的情况下,就可以添加鱼肉泥、虾肉泥等深海海鲜了。它们含有丰富的微量元素,包括锌和铁,含有对宝宝智力发育有益的n-3长链多不饱和脂肪酸,包括DHA和EPA。

当然,也是从鱼泥开始的,建议三文鱼、鳕鱼、鲳鱼等,肉质比较适合宝宝,而且没有小刺。


宝宝要吃肉!要吃肉!要吃肉!重要的事情说三遍!

宝宝开始添加辅食了,除了米粉、面条、蔬菜水果之外,肉类可是不能缺少的。

肉类辅食只要做得细腻一些,一般是不会出现“宝宝接受不了、消化不了”的问题。但没有哪种食物占全营养的首位,所以还是要根据宝贝的需要选择,保证均衡摄入哦~

本文转载自:朵妈亲子时光,图片来源:视觉中国



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