7月龄宝宝辅食,蔬菜水果泥吃起来!

小糖护育Tomhy2018-04-17 06:47:13



~糖语~

7月龄宝宝适当吃些蔬菜水果泥,

对身体更有好处!

家里宝宝7个月噜!小小的乳牙也一点点长出来了,慢慢的你会发现,小北鼻还会咀嚼呢,而且这个小家伙啊也开始学会挑食了,所以作为家长的我们,在对宝宝的喂养上也需要有一定的要求。


粗细粮、母乳配方奶搭配起来,食物种类丰富多样,才能不会让宝宝养成偏食的习惯噢!大家都知道,蔬菜水果里面含有大量的维生素、粗纤维、有机酸等,宝宝适量的吃一些蔬菜水果还是很有好处的!


可是,宝宝牙齿还没长齐要怎么吃水果呢?下面啊,小糖姐姐就给家长们推荐3款蔬菜水果泥,制作简单,宝宝吃得也开心,还不赶紧收藏起来!


1

【三色蔬菜泥】


当宝宝每一种单一食材都尝试过,而且没有不良反应之后,则可以尝试混合食用,增加辅食的多样性。


准备食材


胡萝卜20克、卷心菜30克、菠菜10克


做法


步骤1:菠菜洗净后放入沸水中烫熟。


步骤2:然后将煮熟的菠菜捞起,然后用搅拌机打成菠菜泥。


步骤3:胡萝卜洗干净,去皮,取20克,切成小块后放入沸水中煮熟。


步骤4:然后放入搅拌机打成胡萝卜泥。


步骤5:卷心菜洗干净,去掉最外层菜叶后,取30克,切成小片后放入沸水中煮熟。


步骤6:然后放入搅拌机打成菜泥。


步骤7:将这3种食材分别盛入碗中即可。



2

【牛油果苹果泥】


牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等微量元素含量也高,有“森林奶油”的美称。


准备食材


牛油果半个、苹果1/4个、温开水或母乳少许


做法


步骤1:将牛油果对切,绕着核用刀切透,然后双手一边抓一边拧,将牛油果分成两半。


步骤2:用勺子刮出牛油果内壁果肉。


步骤3:将苹果洗干净,去皮,取1/4的分量,切成苹果小丁。


步骤4:将苹果和牛油果放入搅拌机中,加入少量的水或母乳。


步骤5:将苹果和牛油果搅打成细腻的果泥,再将果泥倒入碗中即可。



3

【西红柿油菜泥】


西红柿酸甜可口,有助于消化和开胃,油菜富含膳食纤维,可以润肠通便。当宝宝分别单独尝试过西红柿和油菜辅食之后,且无过敏等不良反应,妈妈可以让宝宝尝试一下西红柿油菜混合菜泥。


准备食材


西红柿1/4个、油菜20克


做法


步骤1:将西红柿洗干净,加入开水略微焯烫。


步骤2:取出西红柿,撕下外皮,取1/4个。


步骤3:将西红柿切小块,放入搅拌机,加入少许温开水,搅打成泥。


步骤4:将西红柿泥倒入碗中。


步骤5:将油菜洗干净,然后放入沸水中焯烫熟,捞出。


步骤6:将油菜放入搅拌机中,搅打成油菜泥。


步骤7:将搅打好的西红柿和油菜泥放入碗中,喂食时搅拌均匀即可。

排版|小糖姐姐

文案|小糖姐姐

小糖护育

一个专门为妈妈解除焦虑的母婴号

长按二维码关注我们


推荐阅读

8月宝宝辅食吃什么?加点鸡肉更营养

推荐阅读

6M | 香甜可口的蔬菜粥,快给宝宝加餐吧!

【回复关键词搜索】产检、顺产、胎动、早产、辅食、湿疹、黄疸、长牙......


Copyright © 唐山营养辅食价格交流组@2017