宝宝不爱吃辅食 90%是因为你做的方法不对!

小儿推拿一牛牛妈2018-04-17 12:37:01

可以发挥作用了,购物车上的辅食工具也都到位了。

万万没想到,刚信心满满踏上辅食之路的你们,就被宝宝浇了一头冷水。宝宝不爱吃辅食可要怎么办?


正如经常看到的以下的这种留言:

辛辛苦苦做出来了,宝宝一口不吃,太失望了

我家宝宝做什么都不爱吃,端到面前就扔

基本都尝试过了,就是什么都不爱吃

........ 

妈妈们可谓崩溃极了,眼看宝宝一天天长大,辅食却没跟上节奏,是要营养不良长不大了吗?

为什么别人家的宝宝吃啥啥香?

我家宝宝的金口一直紧闭不开?

该什么时候,添加辅食


添加辅食的目的


 可以补充母乳的营养不足;

 增加营养以满足迅速的生长发育;

为断奶做好准备。


该给宝宝添加辅食的信号

 体重增长已达到出生时的2

在吃完约250ml奶后不到4小时又饿了

在24小时内能吃完1000ml或以上的奶

可以坐起来了

月龄达到6个月

满足以上这些条件的,评估为可以添加辅食了。

妈妈在宝贝4-6月龄间,可以观察是否有这些信号,不单单只是月龄,包括体重、对食物的欲望等因素。

不吃辅食?先从口味入手

孩子刚加辅食的时候,大多数的食物(高铁米粉除外)都是自制的,这就很明显涉及到一个口味的问题。

也就是说辅食做得好不好吃,食材的种类不同,都会影响孩子对辅食的兴趣。

米粉:

婴儿高铁米粉品牌种类太多了,一般加辅食的时候可以准备2个品牌的米粉,一方面如果一个牌子过敏,可以换另外一种牌子,还有一个原因就是口味。

每个品牌米粉即使都是纯大米米粉,口味也相差很多。

有的有天然的米香,有的口味平淡无奇。

另外米粉冲调的过稀或者过稠,也会让孩子拒绝米粉

有的孩子喜欢纯大米米粉,对混合谷物的米粉就很排斥,有的孩子喜欢糙米米粉,对燕麦的又不喜欢。所以关于孩子的喜好,都没有固定的模式。

蔬菜:

蔬菜的处理方法一般都是蒸熟或者煮熟,但是并不是每一种添加的蔬菜口味都会让孩子喜欢,要记住这很正常。

比如南瓜、红薯口味更好,会更受欢迎;

白菜泥、西兰花泥的口味特别,孩子就未必都爱吃。

很多孩子不喜欢吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,其实并不是孩子天生就挑食,而是很多绿叶菜在刚加辅食这个阶段,蒸或者煮的烹饪方法再打出来的菜泥味道都不好。

水果:

孩子喜欢五颜六色,所以把食物变得丰富多样更能吸引孩子的注意力。

但是有时你辛苦的把水果和蔬菜摆盘之后,却不在孩子的“欣赏”范围内,还没吃,水果就氧化了

口味变了,本来甜的变成了酸的

6个月的宝宝刚加辅食,对于食物的性状来说,只能接受泥状食物,有很多水果打泥或者用研磨碗研磨的过程中就大部分都氧化了,加上孩子吃得慢,可能刚开始吃几口你发现孩子很爱吃,但是吃到后面慢慢的开始拒绝,多数是因为水果氧化后口味变了

肉类:

1岁以下的孩子烹饪方法不主动加盐和任何调味品,这在一定程度上增加了烹饪的难度,肉类的加工方式无非就是蒸、煮或者做肉松。

而遇上牛肉、羊肉、鱼肉还增加了一步去膻去腥味的难度。

冷冻辅食:

冷冻辅食的发明是方便,一次可以加工一周的辅食,而且解决的食材浪费的问题,但是并不是所有的食物都适合冷冻,而且食物冷冻后不再新鲜,口味也会随着冷冻时间的延长而改变,解冻后口味的改变会直接让孩子拒绝。

加工方法不对:

很多家长都用辅食机蒸蔬菜,辅食机下面会有一层蒸菜水,这个蒸菜水本身没什么营养,但是混到菜泥里口味就会变得非常难吃。

比如蒸白菜、西兰花的水基本上可以属于超黑名单。

所以不要把蒸菜水混入辅食中。

既没营养,又影响口味。

尝试的过程中,孩子虽然小,但是也能表现出自己的喜好。

食物加工性状过粗(颗粒感太大):

食物加工性状随着孩子的发育不断的从泥状过度到碎末状,再过渡到颗粒状。

有的时候食物加工的过细(孩子喜欢有嚼劲的食物,喜欢咀嚼的过程),这时候适当的增加颗粒感的食物,就能让孩子接受辅食。

也有相反的情况,比如改变的原有的食物性状,超过了孩子能够接受的程度,辅食性状加工过粗,也会让孩子拒绝,这时候还需要把辅食的性状再恢复到之前的细腻。

辅食的搭配和做法:

辅食的搭配和做法是个很大的学问,因为辅食之间的搭配直接影响辅食的口感。

特别想提的两个问题

不是盐的问题:

1岁以前的辅食,不主动加糖、加盐、各种调味品。

烹饪方法单一,蒸或者煮,口味过于单调。

这时候有很多爸妈觉得孩子不吃辅食是因为辅食中没有盐,其实即使在辅食中加盐,也不能让辅食的口味变得更好。

浪费问题:

如果是口味问题,那么就会涉及到一个问题,就是可能会浪费。

比如这一餐做的米粉西兰花,结果孩子不吃,那么可能马上要再换种食物。

可能给孩子做了面条,孩子不吃,还要再换成米粉孩子就吃。

或者孩子吃一顿饭,要准备两三轮才能找到适合孩子口味的食物,所以浪费的问题就很难避免。

孩子喜欢吃大人的食物:

今天连吃三天这菜泥,明天连吃三天那肉泥,这样的情况,孩子出现反感也是正常的。

所以还是记得要换换花样。

很多孩子在加辅食的过程中,都会对家庭饮食表现出极大的兴趣,在品尝过大人食物之后,可能会对更好的味道产生喜好,而不再喜欢平淡无味的辅食。

成品辅食:

不得不承认的是,一些成品辅食的口味因为在食物搭配的设计上做得不错,所以味道还是挺好的。

如果自己的自制水平实在太弱,或者娃不给面子,大家也是可以尝试成品辅食的,没有必要对成品辅食诚惶诚恐,只是要挑选好的成品辅食。

因为好的成品辅食同样是不加糖或者任何调味品的,而且更卫生。

改变辅食的口味是解决孩子不吃辅食的最基础方法。

不吃辅食?如何解决这一难题

知道原因之后我们就来说说怎么让宝宝对辅食的接受度好一些:

1.烹饪方式:

如果宝宝不喜欢某种食物,可以改变烹饪方式,用不同的口感来吸引宝宝。

2.多一些耐心:

一开始宝宝都在学习,宝妈可以多给宝宝一个轻松自在的环境,放点轻音乐并多花一点时间喂食宝宝。

刚开始学习的宝宝,常会看到拒吃或是含在嘴里不吞,拨碗假装呕吐,这都是正常的不要因为这样而生气。

3.准备不同的餐具:

准备一套专属的宝宝餐具,或是特殊造型餐具吸引宝宝的注意力,能让宝宝提高食欲进食。

4.多鼓励宝宝:

开始学著自己手抓食物,宝妈可以多鼓励宝宝。

拍拍手或是欢呼,给宝宝自己动手用餐的机会。

5.别强迫宝宝:

若宝宝不喜欢这食物,可以先喂食别种食物,等过段时间再重新给予。

6.让宝宝模仿你:

宝宝的模仿力很强,如果拒吃可以假装吃牠的食物,演得好好吃的感觉,宝宝也会觉得真的好像好吃跟着进食。

另外喂养辅食需要注意:

1.一岁之前除了蜂蜜之外和过敏食物,什么食物都可以尝试添加。

2.坚果、花生等硬食物,三岁以下绝对不可以整个给宝宝吃。

3.不要用重口味来吸引宝宝进食。

4.如果宝宝厌食很严重,请咨询医生,检查宝宝是否有其他生理问题。

按个再走啦~让我知道这篇文章对您是有用哒


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