你给宝宝水、果汁、牛奶之前,知道这些吗?

瑾慧育儿2018-06-20 02:15:45

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对于小宝宝来说除了喝配方奶和母乳以外,水、果汁以及牛奶这些什么时候能喝,其实也是有讲究的。


宝宝在6个月龄内,可以通过吃母乳或配方奶获得水分,不用再特地补充水。


宝宝6个月龄后,妈妈可以将少量的水倒在杯子中喂宝宝,不过不要强迫宝宝喝水,如果宝宝拒绝喝水也不用太担心,宝宝可以从辅食或是频繁吃奶来获得所需要的水分。



宝宝开始吃辅食后,对水分的需求量会增加,妈妈可以在这时候,让宝宝习惯喝白水,这样有益于宝宝身体健康。



当宝宝生病的时候更需要多喝水,尤其是在宝宝高热或是上吐下泻的时候。而母乳喂养的宝宝生病时最佳的补充液体仍然是母乳。


 果 汁 


美国儿科学会建议,不要给6个月以下的宝宝饮用果汁,因为果汁对于这个年龄段的宝宝没有任何营养益处



6个月后的宝宝,可以每天喝限量的果汁,但果汁的营养益处远远比不上真正的水果,因为真正的水果可以提供纤维和其他营养成分。


让1岁以内的宝宝养成吃点水果,喝点水,比喝果汁要更健康。


而1~6岁的宝宝来说,每天的果汁饮用量也要限制在120~180毫升。



注意:


不要在宝宝睡前给他们喝果汁,也不要将果汁作为脱水和腹泻的补充剂。


对于果汁饮料、水果饮料、果味饮料,主要成分是水、白砂糖,少量含有果汁,和食品添加剂调制而成,维生素含量很少,营养素不均衡,更不建议给宝宝饮用。


 牛 奶 


不要给1岁以内的宝宝喂食纯牛奶,就算宝宝已经满1岁以后,刚开始给宝宝喝全脂纯牛奶或者脂肪含量只有2%的低脂奶,每天用量不得超过946毫升。



因为牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质,会给小宝宝还没有发育成熟的肾脏带来压力。


而且纯牛奶中缺乏足够的铁、维生素C和其他宝宝所需要营养成分。纯牛奶中所含的脂肪类型对成长阶段的宝宝也不是最健康的。



牛奶蛋白对胃肠道的黏膜有刺激,导致血液进入大便甚至会使一些宝宝发生缺铁性贫血。


妈妈对于给宝宝饮用水、果汁以及牛奶的讲究搞清楚后,还应注意一些其他饮料,对于小宝宝来说,肠胃发育尚未完善时,最好不要随意给宝宝饮用。




参考文献:《美国儿科学会育儿百科》、科普中国相关文章


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