幼之本米粉——宝宝辅食添加之首选

幼之源育儿2018-07-03 04:24:24

宝宝成长到6个月的时候,只依靠母乳补充营养是不行的,必须适时的添加辅食


但因为消化系统没发育完善,所以不是什么辅食都可以给宝宝吃的,必须有所要求,尽量选择易消化的食物。

宝宝什么时候添加辅食?

给宝宝添加辅食的最佳时间一直是国际上争论的问题。

世界卫生组织(WHO)建议:为了保证最佳的成长、发育和健康,婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出:母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”,能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出,在具体开始添加辅食时,往往视宝宝的具体情况应该掌握在4~6个月之间。


宝宝添加辅食的原则需注意

1、辅食品种要逐个增加:

辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天,如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象,应暂停这种食品,待恢复正常后,再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。

2、 宝宝食量要逐渐增加:

小宝宝的胃容量较小,辅食的量要逐渐加大,一次过多易造成宝宝消化不良。

3、 宝宝食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡:

比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。

4、 不要强迫喂哺:

当宝宝不适应添加的辅食而拒食时,千万不可操之过急,应循序渐进,慢慢适应。

5、 宝宝患病或酷暑时应暂缓添加:

当宝宝患病、身体不适或气候炎热时应暂缓添加辅食,以免加重宝宝消化道的负担。

6、 添加辅食后要注意观察及调整:

添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等,随时予以调整。


给宝宝添加辅食的重要信号
宝宝能够控制头部

要接受辅食,你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势,这是添加辅食的信号之一。

宝宝停止"吐舌反射"

为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去,宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。

在有支撑的情况下宝宝能够坐直

即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上,也必须能在有支撑的情况下坐直,这样才能顺利地咽下食物,这也是添加辅食的信号。

咀嚼动作

宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食,宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽,你可能会注意到宝宝流出来的口水少了,宝宝也可能会在这时开始长牙。

宝宝体重明显增长

多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6.8千克),至少4个月大的时候,宝宝就已经准备好可以吃辅食了。

宝宝食欲增强

宝宝似乎很饿,即使每天吃8~10次母乳或配方奶,看起来仍然很饿,这是重要的添加辅食的信号。


哪些食物不宜作为宝宝辅食
【主食类】

细粮  不适合的原因:维生素遭到破坏,特别是减少了B 族维生素的摄入,会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,易导致近视。

【荤食类】

(1)蛋清  不适合的原因:蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等。

(2)鱼  不适合的原因:避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

【海鲜类】

螃蟹、虾等带壳类海鲜  不适合的原因:会引发婴儿的过敏症状,不宜在1岁以前喂食。

【蔬菜类】

(1)含有大量草酸的蔬菜: 菠菜、韭菜、苋菜等  不适合的原因:含有大量草酸,不易吸收,且会影响钙的吸收,会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

(2)不易消化的蔬菜:婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免,此外,纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

【豆类】

不适合的原因:含有能致甲状腺肿的因子,宝宝更易受损害。此外,豆类较难煮熟,容易引起过敏和中毒反应。

【水果类】

(1)芒果  不适合的原因:芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有刺激作用,会引发口唇部接触性皮炎。

(2)菠萝  不适合的原因:含菠萝蛋白酶等多种活性物质,对皮肤、血管都有刺激作用,有些人食用后会出现皮肤瘪痒,四肢、口舌麻木等症状。

(3)有毛的水果  不适合的原因:如水蜜桃、猕猴桃等,含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

【饮料类】

(1)矿泉水、纯净水  不适合的原因:矿泉水中矿物质含量过高,容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料,可能对婴幼儿肝功能有不良影响。

(2)功能饮料  不适合宝宝的原因:大都富含电解质,会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了,加大儿童患高血压、心律不齐的几率,或者是肝、肾功能受到损害。

(3)刺激性的饮料  可乐、咖啡、浓茶等不适合的原因:含太多糖分或咖啡因且没有营养,容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉,使人兴奋,会让小儿不安,甚至影响宝宝的生物钟。

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