6个月宝宝辅食吃什么?每天不重样,方便有营养

叮贝儿母婴2018-07-02 20:02:13

宝妈说:宝宝马上就6个月了,准备给宝宝添加一些辅食,不知道应该给宝宝添加什么?宝宝可以吃些什么呢?好愁啊。6个月的宝宝还是以母乳或奶粉为主。宝妈每天可以给宝宝添加一顿到两顿的辅食,根据宝宝的情况而定,宝妈可以把辅食安排在宝宝的两顿奶之间。6个月的宝宝除了米粉,也可以尝试单一的菜泥和果泥。今天和大家分享6个月宝宝的辅食食谱,有水果和蔬菜,营养丰富。

一、南瓜泥


1.南瓜切成块儿,放到锅里蒸熟。

2.去掉皮和瓜瓤的部分,留下南瓜肉。

3.放到碗里,用勺背压碎。

4.晾凉后,直接给宝宝喂食或者拌到已经泡好的米粉里都可以。

二、香蕉泥

香蕉非常适合刚添加辅食的宝宝。


1.香蕉对半切,再切成条状。

2.切成小颗粒,再剁得碎小而粘稠。

3.做好之后尽快给宝宝食用。(香蕉氧化得非常快,氧化后就会变得有些酸)。

三、蒸苹果泥


1.苹果切成块儿之后,隔水蒸熟,大概25分钟。

2.蒸好的苹果非常柔软,用勺子或者擀面杖碾碎就可以给宝宝吃了。

四、胡萝卜泥


1.胡萝卜去皮,擦成丝

2.锅中放入清水,隔水蒸熟,大概15分钟左右。

3.蒸熟后放入搅拌机,加少量白开水,搅拌成泥。

4.用筛子过滤出来细腻的胡萝卜泥。

5.加入到冲泡好的米粉里。

五、青菜泥米粉

宝妈可以选择小油菜,小白菜,大白菜,生菜等青菜。做法一样,换换青菜的种类就行。


1.青菜清洗干净。

2.放入锅中,加水煮熟后取出。

3.准备一小碗白开水。

4.把青菜和白开水一起放入搅拌机内搅拌成泥状。

5.用筛子过滤出青菜汁和青菜纤维。

6.保留全部的青菜汁用来泡米粉,取一小勺的青菜纤维加入搅拌均匀就可以了。

六、土豆泥


1.土豆去皮,切成薄片。

2.锅里加凉水,凉水直接放入土豆,煮大概20分钟。

3.土豆煮熟盛到碗里。

4.加水搅拌。

5.加入到冲泡好的米粉中。

七、胡萝卜苹果泥


1.准备食材:胡萝卜,苹果

2.苹果去皮切块儿,胡萝卜去皮切成小片。

3.锅里放一些清水,把苹果和胡萝卜放到蒸锅上面,蒸熟。

4.苹果和胡萝卜蒸熟后,取出。

5.蒸熟后放到料理机里,少加一点温水,搅拌成泥。

6.最好给宝宝搭配泡好的米粉一起吃。


本文来自于头条号宝妈育儿辅食,仅供与分享,如有侵权联系立删,谢谢!


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