史上最实用的米粉喂养细则!你敢说都清楚吗?

丽家宝贝2018-07-02 19:54:40

6个月后的宝宝

母乳中的营养已不能满足TA

快速成长的需求

必须从饮食中获得补充

需要及时添加富含

及各种维元素和矿物质的营养辅食



于是妈妈们开始陷入焦虑的状态

第一口辅食要不要吃米粉?

米粉应该怎么吃?

不同月龄的米粉吃法有什么不同?

米粉喂养上有哪些注意要点?

有哪些常见误区需要避开?

……

再加上网络上信息爆炸的众说纷纭

和身边七大姑八大姨的指手划脚

简直怀疑天怀疑地怀疑人生

分分钟想把娃重新塞回肚子里

假装啥都没生出来过



要让小编说

焦虑至少说明你在认真思考

怎么让宝宝吃的更好

最怕的是不清楚怎么喂养

又喜欢偏听偏信的妈

你家娃真的不是充话费送的吗


众所周知

米粉

是宝宝添加辅食后的第一餐

也是非常重要的一样辅食

之所以选择米粉

作为第一口添加辅食

是因为大米富含淀粉

也是最不容易引起过敏的食物之一

而且易于消化


大部分宝妈们在殚精竭虑的

研究米粉做法的时候

都有种不研究则已

一研究头大的感觉

其实新手妈妈给宝宝添加米粉

不用这么紧张

老手妈妈也不能太老油条

小编今天就来和大家聊聊

米粉添加过程中具体应该怎么吃

需要注意哪些方面呢?



对新手宝妈们最大的难题

莫过于刚添加米粉时宝宝怎么吃?


之前也有不少宝妈在后台问小编

宝宝究竟应该什么时候添加辅食

其实宝宝之所以到6个月左右的时候

才能开始吃米粉

是因为宝宝的消化系统

在这个时候才能产生

有助于消化淀粉类物质的淀粉酶

1. 4个多月开始吃米粉的宝宝,刚开始不能喂太多,因为宝宝的肠胃发育功能还不完善,只要1勺到2勺就可以了,先让宝宝的胃适应了淀粉才能慢慢加量。

2. 在调米粉的过程中,要调稀一点,避免宝宝难以下咽。

3.如果宝宝在吃米粉后出现不适,可能是不适应米粉,尽快带宝宝看医生确定不适的原因。

很多宝妈会认为添加米粉,只是因为宝宝随着发育所需的营养越来越多了,其实不然。

你想想,大人们吃东西是怎样吃的?需要咀嚼吧,咀嚼要用到口舌肌肉配合吧。那我们的小宝宝从出生喝奶到开始添加辅食,有咀嚼过程吗?

所以吃辅食的过程,主要目的不单单是为了补充营养,而是为了让宝宝学吃饭,学习用TA的舌、口腔不断地挤压,用舌和口腔的运动把食物咀嚼吞咽,这是学习吃饭的过程,也是宝宝口舌精细动作发育的过程。

因此不同月龄的宝宝

米粉的浓稠度也是不一样的

/ /  01  / /

4-6个月

较稀的糊状,可以从勺子上流下。

每天1-2次的米粉,每次4勺左右。


/ /  02  / /

7-9个月

米糊变稠,流动速度变慢。

每天2-3次的米粉,每次7勺左右。


/ /  03  / /

10-12个月

少量细软小疙瘩的糊状,在勺子上难流下来。

每天喂养3-4次,每次9勺左右。


/ /  04  / /

小编提醒

以上数据只能参考,具体情况还需要根据宝宝自身情况来决定,宝妈们要多尝试几次,这样才能找到适合宝宝浓度的水、奶粉比例。

 



具体到不同的宝宝

喂食米粉时

也要根据自家娃的情况进行选择

可千万不要看别人家的宝宝怎么吃

自己宝宝也怎么吃



小妙招

Point 1

宝宝接受程度

一开始,宝宝对米粉多半没有多大兴趣,有些脑洞大的宝妈就瞬间脑补出一部自家娃面黄肌瘦营养不良的大戏。


这个时候聪明的宝妈就会用妈妈的母乳或宝宝常喝的奶粉来冲泡,添加宝宝熟悉的口味,增强宝宝食欲。

Point 2

米粉的类别

宝妈们在给宝宝买米粉时最好先看看包装与类别,市面上的米粉种类那么多,并不是都可以随心所欲的给宝宝吃。


如果是谷物米粉,那么可以用温水或是温奶(母乳或配方奶))来冲泡;

如果是婴幼儿高蛋白谷物米粉,那么只能用温水冲调。

Point 3

奶量

饮奶量少且发育迟缓的宝宝,在冲泡米粉时可以用奶冲调,这样不仅能增加奶的摄入量同时也能增加营养。

但有些吃嘛嘛香的小胖娃或者喝奶狂魔,小编建议使用温水冲泡就好,以免喂养过度导致宝宝的营养过剩。



开始添加米粉的时候

可以喂得少一点

以免在不了解的情况下

引发宝宝的米粉过敏现象


小编建议最开始加5克左右

大概是小汤勺的两勺分量

也可以在每次吃奶前给一小点米糊

让宝宝尝一尝

熟悉熟悉新食物



第一次喂米粉建议在喂母乳前,上午10点左右为佳。避免宝宝喝完母乳没有饥饿感,不愿意吃米粉。


正确喂宝宝米粉的方式是:将勺子放在宝宝嘴边,宝宝张嘴之后,将勺子伸进宝宝嘴里,让宝宝自己用嘴唇抿下米糊,千万不要强行撬开宝宝嘴巴塞进嘴里。


作为宝宝辅食添加初期阶段的

主要辅食品种

怎样给宝宝调制米粉

也是妈妈们应该了解的普遍知识


米粉的喂食要点


1. 选择营养素含量多的配方米粉,不添加食盐。

2. 选择铁强化米粉,它含铁丰富,可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁,预防贫血。

3. 用勺子喂给宝宝,不用奶瓶。

4. 慢慢增加米粉的稠度。最初调制的米粉应该是稀薄的,宝宝适应以后再逐渐增加稠度。

5. 慢慢增加米粉的量。从每次喂1~2勺开始,宝宝适应以后,慢慢增加到3~4勺,每天喂1~2次。



让宝妈们频频点头的内容

小编先说到这里

接下来说的内容

可以集中注意力

来对比一下自己的做法了!

看看小编说到的6大米粉误区

你中了几条?


如果是中了4条以上的宝妈

那咱小点声别让别人知道

自己偷摸改了就行



宝宝添加米粉的6个常见误区

1.

"自己做的是最好的 "

很多妈妈对宝宝的食品安全提心吊胆,相信给宝妈们一个食品加工厂,她们连奶粉都想自己做。

 

小编说:

其实成品米粉和自制米粉最大的区别不在于是否卫生安全,而是所含的营养成分上。


自制米粉只是磨细的谷物,主要成分是淀粉;而市售婴儿配方米粉除了谷物,还强化了宝宝最需要的铁元素、各种维生素矿物质、膳食纤维等多种营养物质。


国家标准除了对营养素有要求外,对于硝酸盐、亚硝酸盐及各类微生物都作了限量要求,卫生问题也不需担心。


所以说,强化了各种营养素和采用了各种先进工艺的强化铁婴儿米粉其实才是最好的选择。


2.

"米粉需要开水泡 "

在给宝宝冲泡米粉时,不少家长都有种固化思维:“不是开水就泡不开”。

 

小编说:

米粉也有最适合自己的冲调温度,如果冲调的水温度高于建议冲调温度,米粉里添加的部分热敏营养素就会被破坏。


一般用60-70℃左右的水冲调比较合适,具体可看外包装上的建议说明,宝妈们冲调时记得用相应度数的水来冲调。


3.

"米粉过稠或过稀 "

有的家长在冲米粉的时候怕宝宝吃不饱,会把米粉冲调的稠稠的,觉得这样宝宝一下子就可以吃饱了。

 

小编说:

米粉与水的比例需要根据宝宝的吞咽能力来掌握,长期过浓过淡会影响宝宝健康。过稠的米粉会导致宝宝消化不良,还会减少奶的摄入,使宝宝营养不良。


理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下,成滴水状流下就太稀,难以流下就太稠。


4.

"先加水后加粉,顺序跟冲奶粉一样"

有的家长不清楚米粉的冲调方法,就误以为米粉跟奶粉的冲调方法是一样的,先加水后加粉。

 

小编说:

先加水还是先加粉和米粉种类有关,具体建议宝妈们参考米粉包装上的冲泡建议。要注意的是加入的需是调整到约 70 ℃ 的水/奶,再轻轻用勺子搅匀,成稍稍稀一点儿的泥糊状,适当降温就可以试吃了。

5.

"断奶前都要一直吃米粉 "

很多成品的配方米粉的外包装上,都会清晰地写明米粉要喂到36个月龄。也就是说,大概3岁的样子。



小编说:

7 个月以后的宝宝,就可以开始尝试稀饭、烂面这样的「半流质」,以及各种剁碎的食物,来锻炼咀嚼功能。这样才能跟上宝宝飞速发展的消化功能和进食能力。

 

到底喂米粉喂到什么时候,其实是没有一个固定的时间的,妈妈们要根据宝宝日常的膳食搭配,包括宝宝的接受程度等情况来自己定夺。

6.

"米粉要用矿泉水泡"

有些妈妈过于宝贝自家娃,觉得普通的白开水不足以让宝宝吃的更营养健康,于是选用矿泉水或纯净水来给宝宝冲泡奶粉或者米粉。

 

小编说:

矿泉水内富含的多种矿物质会给宝宝肾脏带来负担,而纯净水缺乏普通自来水中的矿物质,也不适合给宝宝长期饮用。


所以无论给宝宝冲奶粉还是米粉,最好选择白开最合适。



最后在选购米粉

小编还是要强调几点

(真是又啰嗦又操心)


Point 1


选择品牌产品

建议选择大品牌、口碑好的产品,其质量相对而言更有保证。


Point 2


查看产品标识

看一看正常的商品应该有的标识是否齐全,产品标准是不是采用国家规定的婴幼儿谷物辅助食品标准,以及说明是否印在包装。


Point 3


查阅营养成分表

查看所含的具体营养成分及其含量是否在合理范围内。我国标准规定婴儿米粉的铁含量应为0.25-0.5mg/100kJ,超出此范围的产品最好谨慎购买和哺喂。


Point 4


查看包装说明

查看外包装上是否有提示性说明,比如断奶期补充食物等。


Point 5


看颜色与气味

呈米白色,大小均匀,香味纯正,散发米粉独有的香味,且无其他异味。


Point 6


看组织形态和冲调性

松散无结块,冲调后为泥糊状。


在宝宝喂养的长征路上

偶尔有些小细节没注意

可能没有大问题

但有些心粗的爸妈

不是小编说你

该注意的地方还是要弄弄明白的!

 

对宝宝喂养有问题有想法的话

欢迎宝妈们随时戳小编提问

不试试

怎么能知道会不会问出啥经典问题呢?


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同样奋斗在带娃路上的伟大宝妈们~ 

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